【衣琳衣正顎矯正】正顎手術前自體儲血補充含鐵食物分類

作者:維妮101整理,感謝網友提供資訊

鐵一天的攝取量需15毫克(根據衛生署資料顯示),不能超過攝取量,否則會引起心臟疾病

 以下為含鐵豐富的各類食物(感謝網友提供的資訊)

1. 肉類

~含鐵1-5 毫克/100公克:豬心、豬舌、豬腎、雞心、雞肝、雞胗、牛腱、牛腿

肉、牛肉條、牛後腿股肉、豬肉條、豬肝連、牛腩、熱狗、雞肉鬆鴨賞、鴨

肉、鵝肉、牛小排、羊肉

~含鐵> 5毫克 /100公克:豬血、鴨血、鵝腿肉、豬血糕、豬肝



2.魚貝類

~含鐵1-5 毫克/100公克:蝦米、香螺、鳳螺、文蜆、魚鬆、大頭蝦、海蛤、魚

脯、蝦仁、花腹鯖、紅 蟳、鰹魚、大目鮪、鯖魚、烏魚、干貝

~含鐵> 5毫克 /100公克: 西施舌、牡蠣、文蛤、九孔、小魚干、蝦皮、章魚



3.蔬菜類

~含鐵1-5 毫克/100公克:莧菜、野莧、角菜、紅鳳菜、九層塔、玉米筍、香樁、

澎湖絲瓜、花瓜、茼 蒿、川七、芫荽、萵苣、綠蘆筍、芥藍、油菜花、青江

菜、龍鬚菜、甘薯葉、 空心菜、油菜

~含鐵> 5毫克 /100公克: 紅莧菜、山芹菜、黑甜菜、紫菜



4.豆類

~含鐵1-5 毫克/100公克: 毛豆、豌豆、臭豆腐、蠶豆、黑豆、小方豆干、素雞、

綠豆仁、素火腿、粉 絲、豆腐、花豆、百頁、凍豆腐、菜豆、日式炸豆皮、

小三角油豆腐

~含鐵> 5毫克 /100公克: 黃豆、皇帝豆、紅豆、綠豆、豌豆、米豆、素肉鬆、干

絲、五香豆干



5.堅果種子類

~含鐵1-5 毫克/100公克: 無花果、松子、杏仁果、開心果、花生、核桃粒、夏威

夷火山豆、花生醬、蓮 子

~含鐵> 5毫克 /100公克: 白芝麻、西瓜子、腰果、菱角

高鐵食物建議表(每100公克含量)
種類	5-10毫克	11-20毫克	21-30毫克	30毫克以上
穀物類	麥芽飲品	養生麥粉、穀類早餐食品、麥片	燕麥粥
堅果及 種子類	山粉圓、芝麻糊、白芝麻、愛玉子、花生粉	蓮子、白瓜子	花生、黑芝麻、芝麻醬
蔬菜類	山芹菜、黑甜菜、高麗菜乾	梅乾菜、紅莧菜、薄荷	食茱萸	紫菜、髮菜
豆類	紅豆、花豆、黑豆、米豆、黃豆、綠豆、干絲、素肉鬆	皇帝豆、豆豉
肉類	牛肉、羊肉、豬心	膽肝、鴨血、熟鵝腿肉、豬血、豬血糕、豬肝
魚貝類	小魚干、章魚、蝦皮、牡蠣、小龍蝦	柴魚片、文蛤、九孔	西施舌、牡蠣干
蛋類	鴨蛋黃、鵪鶉鐵蛋、雞蛋黃	鹹鴨蛋黃
其他	黑芝麻糖	枸杞		黑糖

主要資料來源：《台灣地區食品營養成份資料庫》，行政院衛生署出版

【衣琳衣正顎矯正】齒顎矯正應該於10歲開始就診

作者:維妮101整理,請勿轉貼


       如果我10歲左右就開始調整矯正,也許現在就可以不用花大把銀子去牙齒矯正,矯正到一定程度必須得動刀開正顎手術,開完後,還有一段時間得戴上維持器以固定牙齒為置,如果小時候的牙齒有顧好,說不定可以在小時候控制住,現在就可以不需因為齒顎矯正要花到好幾十萬,不過現在都來不及了,唯有正顎手術才能解決咬合不正的問題,有一口可以正常咬斷食物的牙齒,是我的夢想.

 以下這篇來自雅虎的新聞裡,提供很實用的資訊:18歲是最適合手術的時機
 http://goo.gl/q0nte

 

▲ 利用「正顎手術」合併「齒顎矯正」治療有效。

高雄醫學大學附設中和醫院、口腔顎面外科醫師許瀚仁指出，三級異常咬合是國人常見的下顎骨骼發育異常分類，俗稱「戽斗」。當患者下顎骨比上顎骨長，即可稱作戽斗。

這是由於患者的下顎骨生長速度較快，造成戽斗，讓牙齒無法正常咬合，連帶使兩頰凹陷，側面看起來就像是新月弧度一般。而且戽斗只要一笑起來就特別明顯，使患者常常不自覺緊閉嘴唇，造成下巴肌肉更加僵硬，面容更添愁苦。

一般來說，患者通常有家族史，也有隔代遺傳的情況。有3種類型患者需手術改善戽斗。如因外觀影響自尊，甚至影響課業或工作，或嚴重戽斗讓咬合功能受損，無法正常咬斷食物。另有部分戽斗因上下顎咬合不正，使顎骨不正常磨損，出現顳顎關節症，如張口有咔咔聲或嘴巴張大會痛等。

戽斗好發東方族群
        由於戽斗是東方人常有的特徵，治療的需求度也相對增加。傳統治療方式可能在8、9歲發現三級異常咬合後，大約在10歲左右就會開始積極治療：配合上顎骨擴張及口外裝置，將可能在12歲左右就發育結束的上顎骨向前拉出；接著配戴口外裝置來抑制誘導下顎的生長。

        期間還可能合併全口固定式矯正裝置，調整齒列關係。治療時間甚至長達5、6年，又有著將來仍繼續發育，導致前功盡棄的不確定性。目前歐美國家則採行成年後進行正顎手術治療，在生長發育結束後，以外科手術方式，直接改變骨骼前後、垂直位置，在硬組織位置調整下，連帶影響軟組織的外觀表現，以期改善三級異常咬合。


       

【衣琳衣正顎矯正】正顎手術施行範圍

作者:【衣琳衣正顎矯正】

自由時報提到有關正顎手術新聞，的確是可以改善臉型，但是牙齒的咬合功能的比外觀更重要，個人是因為想改善咬合問題，光矯正無法解決不得已得搭配正顎手術，有誰會想花大錢去住院五天，臉腫的跟豬頭一樣呢?
我是一個沒有勇氣去手術流血的人，這次的手術，得做好十足的心理準備。以下為自由時報報導：

〔自由時報中央社〕台中市一名22歲粉領族，雖五官端正，卻臉部不協調，求醫後發現臉型不對稱，在進行正顎手術及矯正牙齒後成為正妹。

中國醫藥大學附設醫院整形外科主任張家寧今天表示，這名年輕女子剛進入職場工作，就有同事覺得女子的臉怪怪的，單單看各別的五官都長得不錯，但整體看起來就是不太協調，女子於是前來求診。

張家寧發現，患者最大的問題在「臉型不對稱」，因而建議進行「正顎手術」矯正臉型，之後再進行牙齒矯正。

張家寧解釋，「正顎手術」施行的範圍包括糾正下顎和面部結構、睡眠中止症候群、顳顎關節疾病、因骨骼不協調的咬合不良、戴牙套矯正無法解決的咬合問題等，如需在術前或術後矯正牙齒，還能與矯正牙科配合，得到最好的外觀效果。

http://iservice.libertytimes.com.tw/liveNews/news.php?no=739927&type=%E7%94%9F%E6%B4%BB