【衣琳衣正顎矯正】正顎手術後該吃流質飲食-分為.無渣.少渣.有渣.

作者:維妮101個人經驗,請勿轉貼

手術第一週盡量吃無渣食物,或是將食物打到非常碎,瀝掉,沒有渣,否則傷口如果沾到渣又沒辦法刷牙,會導致發炎狀況.


[住院期間-無渣食物]

1.綜合水果汁(可轉換口味~推,但別晚上喝,會餓)

2.雀巢一天3杯(建議可加買安素,並且加三種口味-草莓.巧克力.香草都要買齊,為了省錢卻忽略每天喝同樣口味三餐會膩)

3.豆漿
   (要每天買也要醫院附近有,而且當天就要喝完,所以我沒買)

4.蜂蜜水(具消炎作用又可轉換口味~推)

5.阿華田或熱可可(具消炎作用又可轉換口味~推)

6.舒跑
    (必買,每次吃完藥粉都苦到爆炸,整顆藥無法吞,轉換喉中苦    味&轉換口味~推)

7.養樂多
   (可轉換口味~推,沒胃口的時候可以喝,會增加食慾,但別晚上喝,會餓)


[出院尚未回診-不能吃有渣食物,但是有試著吃少渣食物~不良示範,但是我有想辦法清乾淨,而且食物經過果汁機後有瀝渣]

1.黃豆水(少渣)

2.豆漿

3.蔬果汁



雖然第二週可以吃有渣食物, 但是有一個半月到兩個月不能有咀嚼動作,也要等醫師說可以吃軟質食物才開始吃有渣食物



[出院後一個月內 : 有渣食物&軟質-多一點水分比較好吞]
*無法含碎的食物一律用果汁機打碎(會有飽足感)或打成汁(可以少刷牙)

1.碎魚湯  (最好每天喝~避免口腔炎又可補充蛋白質)

2.麵線  (不用加蚵仔和大腸-吞不下)

3.黑芝麻粉泡水  (要刷乾淨-超容易卡渣)

4.燕麥  (可以吃初期仍然不好吞)

5.豆漿  (有飽足感~推)

6.布丁  (絞碎可吃)

7.米漿  (方便吃~推)

8.粥品+鹹蛋+皮蛋~
    (鹹蛋和皮蛋膽固醇高,少吃,僅換口味時吃,剛出院,組織很脆弱,不適合吃鹹的,嘴唇會腫).

9.中華豆花
   (可搭配粥吃,但是最好家人幫忙吃,吃不了太多放三天會壞)

10中華愛玉

11.蒸蛋(冷卻後才能吃，口內有傷口)

12.玉米湯

13.碗稞

14.紅豆湯-(要先前一天泡軟,否則殼太大,吞不了)

15.南瓜湯(煮爛一些)

16.洋蔥湯-(要切非常碎,煮得很爛)

17.饅頭.吐司-(切碎沾有水份營養品可有飽足感)

18.麵茶(可以吃)

19.素羹湯(組織很脆弱-很鹹)

20.吐司-需切的非常小&碎,且須搭配水份才能吞ex:沾熱可可

21.蔡燕()

22.豬血(刷牙前吃~容易滿口都卡豬血)

23.地瓜湯(切碎)

24.綜合營養粉(有顆粒,需清乾淨)

25.杏仁水(有顆粒,需清乾淨)

26.果凍(一個月半了仍然無法含碎)

27.奶酪(冰的，生理期時無法吃)

28.豆花(可以吃~推)

29.蚵仔煎(乾的三週前即使切得很碎也無法吞)

30.荷包蛋(乾的三週前即使切得很碎也無法吞)

31.奇異果(切碎)

32.木瓜(切碎)

33.薄皮葡萄(切碎)

34.豆腐(切碎)

35.餛飩湯

【衣琳衣正顎矯正】正顎手術之第二週需注意

作者:衣琳衣正顎矯正經驗,轉貼請寫來源，謝謝你

•以流質飲食為主
http://winnyorthognathicsurgery.blogspot.tw/2013/01/blog-post_8446.html，
經回診醫師說可以吃軟質才能開始吃，喝流質超容易餓，個人一個小時就餓，身體會有無力感，流質品需隨時擺在身邊

•醫師說正常卡路里攝取為2000-2500卡，個人低於1600卡會失眠，失眠臉會更腫

•清潔:第二週之後 , 就可以用小牙刷清潔了，
嘴巴張不太開，能清潔到哪算哪，不用硬撐，可改換成兒童牙刷。嘴巴會慢慢越來越開。

第十天才開始吃軟質食物，要非常碎，吞嚥還是有困難，但是碎食物會有飽足感，一片薄的奇異果切碎後需吃十分鐘，可想而知進食狀況。

住院到出院幾乎每天睡不好，不然就是熱漲腫醒，鼻塞醒來，我將近九天時間沒睡好，每天吃安眠藥，就算有吃也會醒來，睡眠狀況差會火氣大，人很燥，很不舒服，只有出院回到家中那天睡十小時精神好一點，因為自己不希望吃藥成習慣，於是出院第二天我停止使用安眠藥，結果我再度發生睡眠中斷，難入睡，睡不著的問題，如何解決？不管白天還黑夜，想睡就睡。

正顎手術後第一週需注意

作者:維妮101整理+個人經驗,感謝網站資訊+請勿轉貼

•飲食以清淡無渣流質飲食為主( 例如 : 牛奶 , 豆漿 , 輕淡的湯 , 可可 )

     有渣的會蛀牙

•鼻塞:回家後拿大口徑的杯子或臉盆裝熱水 , 吸一些蒸氣 , 也可以保持鼻孔暢通 .or用蒸臉機

•清潔:

     1.清水配合漱口水來清潔口腔即可(經醫師認為可以時才行)

     2.第一週還是不要用沖牙機 , 因為要去避免沖牙機水柱太強 , 把傷口沖裂開來 .

*術後沒食慾，幾乎不太想吃東西，但是要強迫自己吃，盡量吃，能吃多少算多少。

*組織腫脹，開口困難，食道變超小，要有心理準備像個嬰兒一樣，而且會流口水

可能狀況

1.嘴唇和臉部超級腫脹3-4天

2.冰熱敷–術後48~72小時冰敷(實際上等醫師至病房依個人狀況決定改成熱敷。)

–三天後熱敷消腫 ( 溫度不宜太高 )

–開始熱敷之後 , 淤青會因為地心引力的關係 , 使得脖子肩膀都有青黃色的淤青透出 , 這些是好現象 , 表示淤青在消散了

  

正顎手術剛開刀後可能狀況,需注意

作者:維妮101整理,感謝網站資訊提供

發生狀況:

1.張口困難

2.嘴唇腫脹與擦傷

3.咬字困難

4.齒齦麻木感

5.顏面腫脹

6.鼻塞

需要注意事項

•牙齒綁起來會造成下顎的關節纖維化，所以在打開之後要進行張口練習。

•口腔衛生照顧不良&術後生活作息不正常，都容易造成感染發炎。

•有部份可能需在門診稍微打開傷口，引流感染的血水。

•鼻塞時:儘可能用擦拭或用棉花棒清潔 , 不要去擤鼻涕 ,多使用水蒸氣 , 可以化痰

•鋼絲鬆動 , 可以微微張口 , 應迅速回診綁緊

•開刀後上下牙齒綁兩個,月所以要預防感冒,不能張嘴所以不好處理

•在骨骼還未完全鈣化前 , 盡量避免去人潮多的地方或是會發生碰撞的場所 ,

  以防止因撞造成骨骼移位 .

•術後應於嘴唇四周勤抹嬰兒油或綿羊油

正顎手術住院前備品

作者:維妮101,請勿轉貼


2013/2/20住院,手術日2/21,預計帶的用品&實際使用狀況


生活工具

1.果汁機-本來想帶的,但是醫生說那時候也沒有體力使用.而且去醫院辦理住院,家人會比較辛 
                 苦,就不要在勞煩家人了.----->還好沒帶,沒體力可用,外面買較方便
2.瀝器-似乎沒用到,沒胃口,都吃安素及管罐食品,現成營養品
3.水果刀---->可惜沒帶,術前一天還想吃水果
4.筷子一雙---->該帶,攪拌使用,一支是飲食用,另一個藥粉用
5.大湯匙----->術前一天吃水果用


6.冰袋*2--->醫院醫師會開冰枕,其實不用怕沒有,只是個人帶的可快速冷熱敷
7.羽絨背心或厚外套一件---->住院時有時候會離開病房,以防感冒
8.保溫杯---->可不帶,醫院會有，也用不到，口內有傷口
9.拉鍊上衣*2---->必帶,好換,因為當時臉會很腫
10.漱口水兩瓶---->切記要無酒精的


11. 兩套內衣.褲---->個人其實第三天就有體力走動了,可以自行洗澡,但聽說有人無法,
                                  我個人覺得可以帶三套，對於術後脆弱的身體來說比較乾淨(連身上)
12.護唇膏---->一條夠用，會用很快,嘴很腫,很乾
13,兩個玻璃杯---->稀釋奶粉和藥粉加水
14.擠壓瓶---->必帶,飲食只能靠此進食了

15.平板電腦+充電器--->沒帶到,要一直準備吃的其實不一定用的到,但無聊時可打發時間。


16.毛巾---->必帶,熱冰敷時需透過厚一點的毛巾,增加導冰和導熱
17.臉盆---->吸痰和血水時,流鼻血,漱口讓口內物流下使用,蒸臉,必帶.
18.B群----->根本無法顆吞整顆藥,可以不用帶
19.消腫物品-面膜5小塊+化妝水----->完全沒用到,第二天沒體力,術後第二天個人已開始熱敷
20.消腫中藥-家人幫我煮好了。但是醫生說已經幫我打消炎藥了，請我出院後再吃。

必帶卻沒帶想到的
1.U字型枕----鼻塞到無法呼吸,無法平躺著睡覺,只能45度角才能呼吸才有辦法睡,睡著了頭會擺動
2.脖子套-----只能用口呼吸,連喉嚨都痛了,需要保暖,一直咳嚋
3.棉花棒兩大包-鼻涕無法擤，只能用擦的，用量很兇
4.衛生紙兩包-流口水.流鼻血用，吃東西會滴。
5.圍多多----吃東西會滴，流口水。


出院用品

1.超大口罩*2
2.太陽眼鏡--->沒用到,超大口罩+漁夫帽就很好用了
3.帽子


食物

1.奶粉1罐
2.養樂多三瓶
3.安素六瓶
    --->還好朋友有送給我,個人覺得很好用,只能吃流質很餓的時候可以馬上吃,不用還要泡奶粉.
4.舒跑一大罐
5.蜂蜜罐
6.濃縮攝立適3瓶
7.可可罐1罐

勿帶：
1.杏仁粉---->有顆粒
2.花生粉--->會發炎之食物


2/19購買清單

綜合豆類粉
杏仁粉
黃豆粉
養樂多
舒跑
可可粉
蜈蚣草一兩30塊錢
大丁黃一兩15塊
甘草1-2片(一兩30)


個人帶小行李箱，有滾輪，手把，可以減輕大包小包的麻煩。

正顎手術前第二次自體儲血

作者:維妮101,請勿轉貼      

       第一次自體儲血完應該要去跟醫生拿鐵劑補充營養素鐵質,但是自己忽略了,沒拿,不過還好平時的自己都有注意每天鐵質要補足至15毫克,所以呢?去血庫問醫師,醫師說補充鐵劑也並非一定要吃,主要是預防貧血的狀況,幸好自己在第二次抽血時,仍然沒有貧血狀況,但是此次有特別記得去跟醫師拿鐵劑,鐵劑的藥屬於自費, 又花了五百多銀彈,而鐵劑一天吃一次,吃起來的口感好像巧克力,咬碎沒幾下不用配水即可吞食,其實並不花費什麼力氣.

         這次要抽血時,剛好遇到感冒,深怕體況不佳沒辦法儲血,不過醫師說只要沒發燒都可以儲血,心裡的那塊大石終於卸下,不然本來超擔心目前儲的血不健康,到時候會影響復原狀況.當然,
沒有感冒,身體保持健壯,血液會較健康.畢竟到時候手術完身體虛弱,希望自己可以健康一點.

正顎手術前請維持口腔健康,避免矯正器刮傷肉.

 作者:維妮101,請勿轉載



注重了鐵質和維他命C的補充,卻忽略了吃B群營養的食物,一個禮拜後口腔內都口角潰傷,上門牙附近,側邊牙套上潰傷又剛好被矯正器刮著,吃東西時明明很餓,但是光咬食物,被矯正器刮傷口,即使再怎麼想吃都會痛到沒有食欲,下顎後面臼齒處破的面積是牙齒的面積, 真不舒服.

        術前除了加強鐵質和維他命的營養外,要飲食均衡,除了可以幫助健康的維持和恢復,還不會出現有的沒的身體不舒服狀況,因為手術後就要承受術後的不舒服感,身體已經很脆弱了!
更要減少不必要的疼痛.


醫生開了B群給我補充,我也自行檢查自己是否缺乏哪方面營養,原來B群食物好處多多
以下為B群食物的功用和所需營養


B群食物
B群食物對於保護神經組織細胞、安定神經、舒緩焦慮也有助益。維他命 B 群可從蔬果、全穀類以及動物性食物中攝取而得。大多數的維他命 B 群，須定期補充，多餘者會隨著尿液排出體外。

  

[ 女生19-30歲一天所需要營養量含量 ]

維生素B1    0.9    硫胺素 (thiamine)
維生素B2    1.0    核黃素 (riboflavin)
維生素B3    14    菸鹼酸、或菸鹼醯胺 (niacin or niacinamide)
維生素B5    5     泛酸 (pantothenic acid)
維生素B6    1.5    吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺、或吡哆醇鹽酸鹽
                              (pyridoxine, pyridoxal, or pyridoxamine, or pyridoxine hydrochloride)
維生素B7    30    生物素 (biotin)
維生素B9   400    葉酸 (folic acid)
維生素B12    2.4    多種鈷胺素 (cobalamins)，營養補充品常為氰鈷胺 (cyanocobalamin)    


缺乏B6臨床表現：
成人維生素B6缺乏症，表現為眼、鼻與口腔周圍皮膚脂溢性皮炎，
隨後擴展到面部、前額、耳後、陰囊及會陰等部位，
並在頸項、前臂和膝部出現色素沉著；
唇裂、舌炎及口腔炎症；
急躁，精神抑鬱、無表情、嗜睡、肌肉萎縮，體重下降。
幼兒維生素B6缺乏症，發生煩躁、肌肉抽搐和驚厥；
嘔吐、腹痛，以及體重下降等。
嬰兒長期維生素B6缺乏，還會造成體重停止增長，低血色素性貧血。


缺乏維生素B6 所需含量為1.5毫克

維生素B6的食物來源：
維生素B6的食物來源很廣泛，動植物中均含有，但一般含量不高。
含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚肉）；
其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等；
水果和蔬菜中維生素B6含量也較多；
含量最少的是檸檬類水果、奶類等。
含豐富維他命 B6 的食物有:每100g
1.酵母粉3.67mg
脱脂米糠2.91mg
白米2.79mg
葵花子含有 1.345mg
開心果含有 1.3mg
2.胡麻粕1.25mg

2.芝麻含有 0.79mg
4.馬鈴薯含有 0.538 mg
5.利馬豆含有 0.512 mg
6.核桃含有 0.5mg 

鱼类0.45mg
7.腰果含有 0.4mg
8.荷蘭豆含有 0.346 mg
9.榴槤含有 0.316 mg
10.夏威夷含有 0.3 mg
肉类0.3~0.08mg，牛奶0.3~0.03mg
其他:
牛油果含有 0.3 mg 
斑豆含有 0.229 mg
芽甘藍菜(brussel sprouts)含有 0.219 mg
蛋0.25mg，菠菜0.22mg，甘藷0.14~0.23mg，豌豆0.16mg，黄豆0.1mg，橘子0.05mg。

正顎手術前的自體儲血需維持良好體況

作者:維妮101請勿轉貼


抽血時前一個禮拜需注意:

1.不能吃得太油:
          因為未來輸回給自己的身體,那時手術後會比較虛弱,最好吃清淡,吃的營養,血液是比較健康的,輸回到自己身體時也對身體恢復以及維持好的體況是有幫助的.

2.保持睡眠充足:
          第一次去抽血時,前一天只睡6.5h,最好睡足8小時,血液才是最健康滴.

3.多吃紅肉和補充含有鐵質食物:
          抽完血後,需一個禮拜時間才能造血完成,恢復原本的健康狀況所以要多吃些含鐵食物.

4.抽血前一個禮拜運動:
每天抽出約10-20分鐘活絡自己身體,血液較健康，抽血時明顯感到血液流的較快，以前有儲血過，什麼都沒做，結果抽血到一半時沒血了，還要擠手臂的肉，為了擠出血得這麼做，手插著粗管子還要擠肉，可以想像那是多麼難受。在家抬抬腿或是快走讓自己有喘的感覺我覺得就夠了。

5.有人說去抽血的時候,最好有家人陪伴,以免頭暈:
          我個人自沒甚麼不舒服的狀況,因人而異,可能我前一個禮拜該吃的,該動的,該睡的,都有做到,所以沒有頭暈的問題,只是抽血快結束時,手脹脹的,建議抽血當天不要帶太重的東西去,手會無力.
          抽血完的那隻手,需按壓10-15分止血,因為儲血的針頭跟平常打針的差很多,是一個小管子,所以要等時間過後才能走,不然會噴血,當天手也不太能出力,即使到了晚上,手還是沒甚麼力,而且變的淡紫色,隔天就會正常了.
           有家人陪伴較好，無論是頭暈還是手無力，回家路上如果有什麼狀況也比較安心。

牙齒矯正戴了牙套需注意清潔~切身之痛

作者:維妮101,請勿轉貼    

        齒顎矯正期間,吃完食物, 就得刷牙,以免蛀牙,因為戴了牙套, 牙齒的臼齒最後面靠近骨頭的縫實在不太好清潔,因為累積了食物渣,結果導致牙周病,牙齦發炎了,嘴巴破的不正常，口內發炎的疼痛比被牙套刮到還痛.痛到扁條線都腫了,輕輕碰到牙齦而已,整個神經變得異常的敏感,比蛀牙還不舒服,天呀!這樣的日子我過了兩個禮拜,每天都很煩躁,心情鬱卒,擦了藥也沒好,最後還是回門診求助牙醫師.

       經過醫師幫我洗牙,拿了漱口水,要我乖乖的每餐吃完,確實的刷乾淨,並以棉花棒輕壓在傷口上,好像在消毒一般,本來我有點皮,一天刷兩次的牙,因為疼痛的不舒服, 自己就變得很乖,每次吃完飯都刷牙,大概過了一個禮拜才舒緩疼痛感,切身之痛,真的要聽話.